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美体：跟着萧亚轩一起练普拉提(组图)(16)http://www.sina.com.cn 2007年10月17日14:37 新浪女性
 STEP5 5、保持动作4的姿势做8次伏地挺身，下去时吸气，起来时呼气。试着放慢速度。身体保持紧缩腹部、夹紧臀部的状态。 摘自《第五大道的pilates》接力出版社出版 作者：萧亚轩 角子 [上一页] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10]
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美体：跟着萧亚轩一起练普拉提(组图)(16)http://www.sina.com.cn 2007年10月17日14:37 新浪女性
STEP5 5、保持动作4的姿势做8次伏地挺身，下去时吸气，起来时呼气。试着放慢速度。身体保持紧缩腹部、夹紧臀部的状态。 摘自《第五大道的pilates》接力出版社出版 作者：萧亚轩 角子 [上一页] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10]
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