不同OL：巧吃早餐美丽又健康(组图)(2)

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不吃早餐危害多多(新浪女性配图，图片来源：新浪娱乐)

　　忙碌型OL: 麦片、馒头代替红薯

　　越来越多的OL在上班路上随便吃点东西，环境许可的话她们还可能将早餐带到公司，在办公桌前匆忙地吃早饭。虽然这样不够健康，但是比起什么都不吃来说还是要好多了。

　　营养师建议：如果早上起来煮个红薯对于忙碌的OL来说比较麻烦，所以可以冲泡一杯麦片或买个馒头来替代红薯，补充碳水化合物，但最好别吃面包、糕点，虽然它们的味道、口感比起馒头来说好多了，但其中的营养可大不如馒头，因为经过烘烤的面包、糕点，已经破坏了营养成分。然后可以带上前晚煮好的蛋和水果在上班路上或办公室吃。