护肤：冬天这六种食物滋阴又润肺(组图)(4)

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蜂蜜

　　4.蜂蜜 代替糖做调味品

　　蜂蜜性平味甘，有补中润肺、通便解毒的功效，对肺燥咳嗽、便秘、面部色斑等有治疗效果，含有大量果糖、葡萄糖、8种人体必需的氨基酸、20多种矿物质、维生素和多种活性酶。

　　推荐服用方法：每天早上空腹，用温水冲服一汤匙。

　　蜂蜜雪梨：雪梨一个，去皮核，切片，拌蜂蜜吃，有滋阴润肺、化痰止咳的作用。

　　蜂蜜白萝卜汁：白萝卜榨汁加入蜂蜜，能清热润肺、化痰止咳。

　　提醒：胃泛酸者，糖尿病者慎服。