护肤：冬天这六种食物滋阴又润肺(组图)(5)

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银耳汤

　　5、银耳 煨汤最宜

　　银耳性平，味甘淡，有滋阴清热、润肺止咳、养胃生津、益气和血、健脑提神、消除疲劳、美容养身等，可用于治疗阴虚咳嗽、虚劳咯血、大便秘结、神经衰弱、心悸失眠等，对白细胞减少、高血压、血管硬化、长期慢性咳嗽、肺部感染和老慢支也有辅助疗效。提高人体免疫功能并有抗癌作用。

　　推荐服用方法：银耳汤

　　用红枣、枸杞、冰糖加银耳煮汤，能润肺生津化痰。

　　提醒：不爱吃甜，凉拌也可以。