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按摩泡沫健身操有效抗击粗手臂(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2008年01月24日19:19 金羊网

　　修手臂内侧(Bye Bye 肉)

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step1

　　1、双脚分开站立，双手拿起大毛巾呈90度举起，举高至手臂有拉紧感觉再放下，1组做6-10次，每次做3组。

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