海米炒油菜 吃了能瘦脸(组图)(2)

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皱纹横生，吃干果山药泥能平滑肌肤

　　面容多皱纹--干果山药泥

　　面容多皱纹的原因是脾胃两虚。

　　干果山药泥的做法：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，碾成泥，再挤压成饼状，上置核桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅蒸约10分钟，然后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，核桃仁补肺、益肾、润燥、健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。