防晒六原则 健康无忧过夏天(组图)(3)

测测你的防晒观(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　测测你的防晒观

　　享受适度阳光的洗礼，对健康有莫大的帮助，它可以促进体内维生素D的活化、提高钙质与磷的吸收、强壮骨骼及牙齿；但水能载舟亦能覆舟，阳光中的紫外线随着近十年来臭氧层的破坏而更显强烈，须避免过度曝晒，因此普及防晒知识就显得尤为重要。

　　Q1 高系数的迷思：SPF愈高愈好吗？

　　防晒是保养的第一步，有些保养品品牌甚至在防晒系数上做文章，推出SPF50~SPF60的防晒商品。杨淑霞提醒，防晒的关键不在于高系数的追求，因为SPF15的遮蔽率达93%、SPF30的遮蔽率高达97%、SPF50的遮蔽率也仅提升1%，为98%。因此，只要随时注意防晒剂的补充，使用SPF15~SPF20就绰绰有余；反之，系数愈高的产品所添加的防晒剂量愈高，皮肤负担也愈重，容易造成肌肤偏油，导致粉刺和敏感现象的发生。

　　Q2 我还小，也要防晒吗？

　　事实上，阳光的伤害是累积性的。意思是说，40岁时所产生的晒斑与皱纹其实是从小开始不断地曝晒所逐渐形成的。而且小朋友的肌肤细嫩，更容易受到阳光的伤害。防晒最重要的观念就是，防晒需从小做起。愈早学会防晒愈好，而且永不嫌迟。

　　Q3 嘴唇需要防晒吗？

　　杨淑霞表示保护嘴唇免于受到有害的太阳光照射，和用防晒霜保护皮肤一样重要，因为嘴唇比皮肤更容易遭受阳光损害，出现老化现象。杨淑霞强调在选择防晒唇膏时一定要选择正规品牌，因为唇部黏膜组织丰富，对有害物质吸收能力强，不合格的产品会危害人体健康。

　　另有研究表明，闪亮的护唇膏和唇蜜无法保护嘴唇，反而会把太阳光吸引到唇部。因此国外皮肤学家建议，女性白天涂抹唇蜜前，应先涂一层防晒护唇膏。预计会在室外20分钟以上，都应该使用SPF30的防晒唇膏，女性早上出门前应该把防晒护唇膏涂在口红或唇蜜之下，并不时重复涂抹防晒唇膏。

　　Q4 夏天，眼睛防晒更重要！

　　有医学研究显示，近年来未做好眼睛防晒而造成的白内障有增加的趋势。眼睛过度曝晒在阳光下，水晶体的蛋白质会吸收紫外线，长久下来就会变黄、变硬，产生白内障。尤其是蓝光，对视网膜的伤害更大，蓝光会使视网膜细胞产生脂肪沉积物，造成视网膜损坏。因此，有效做好眼睛的保护，才是夏日防晒不可轻忽的步骤。至于如何选择太阳眼镜，专家建议，一定要选择有UV防护功能的太阳镜！未经UV处理的太阳镜，颜色多为黑色或深色，戴上以后由于光线变暗，瞳孔会自然扩大，更多地吸收紫外线，而颜色浅的普通太阳镜又无法阻止紫外线照射。由于紫外线会从太阳镜的上下两侧照射进来，所以最好选择遮盖面较大的太阳镜。