能令你美貌无敌的60条美丽箴言(组图)(5)

　　51、只要你认为某段时间合适，它就是你合理的运动时间，这完全取于你什么时候想运动的兴趣。关键在于要每天坚持。

　　52、每晚护肤时给颈部涂保湿乳液，由下至上按摩20-30下，直至乳液完全被吸收。按摩时千万不能直上直下，而要用打圈的方法。

　　53、用一个小箱子来专门存放香水。如果存放得当，好的香水气味可以持续18个月或者更长的时间。夏季要将冬天用的香水存放入冰箱。

　　54、喷香水前先涂上润肤露。因为干燥的肌肤会令香氛迅速散发，所以应先以含天然油分的润肤露与香氛混合，则可令香氛更持久。

　　55、香氛会随时间逐渐散发，所以每隔4-6小时便需重新喷洒一次。同样，若你想在同一天内转换香氛，应在涂香氛后4-6小时进行。

　　56、涂上防晒霜并不表明万事大吉。通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。

　　57、由于肌肤白天的吸收效果大大低于晚间，为了发挥最大作用，精华素最好都在晚间使用，这样还可延长其使用期限。

　　58、在进行牙齿美白期间不要饮用咖啡，红酒，茶，如果你实在忍不住，可以尝试用吸管，而不要直接饮用。

　　59、最简单、方便的美白方法就是多喝水。这样不但可以促进肌肤排毒，还能将因紫外线照射皮肤底层增生的麦拉宁黑色素也一并排出。

　　60、艳阳天时最好不要食用“感光”蔬菜，如：芹菜、香菜、木瓜等，这些蔬菜会让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。