DIY抗暑美颜缤纷夏日清凉果饮(组图)(2)

青瓜酸奶汁

青瓜酸奶汁

　　青瓜酸奶汁

　　材料：青瓜,香蕉，酸奶

　　做法：

　　1.将青瓜、香蕉放入果汁机搅打，加适量水

　　2.加入酸奶搅拌

　　Tips：青瓜汁含有很少的脂肪和糖分，并且清新的味道和酸奶很合

西瓜酸奶汁

西瓜酸奶汁

　　西瓜酸奶汁

　　材料：西瓜，鲜橙，酸奶，碎冰

　　做法：

　　1.西瓜切丁后与所有材料放入果汁机搅打

　　2.在饮用时加入碎冰Tips：夏日抗暑的西瓜汁，糖分有点高，所以加入酸奶，就不怕会胖了

山楂酸奶

山楂酸奶

　　山楂酸奶

　　材料：山楂片，酸奶

　　做法：

　　1.将山楂片放入沸水中调成酱

　　2.将调好的山楂酱与酸奶调和

　　Tips:酸奶可以促进肠胃蠕动，将脏东西排出体外；山楂能降血压，促进胃肠消化；两者对减肥有利