要健康要美丽 自然派美女天然排毒6法(组图)

http://www.sina.com.cn 2008年07月28日09:17 南方日报

  生活在世界上,我们每天都在吸收毒素,毒素无处不在,只是我们没有觉察到,不知道罢了!

  体内的毒素产生后,堆积沉淀,久而久之,就会侵蚀你的身体,就会使你记忆力衰退、面色无华、臃肿不适、枯瘦如柴、面黄肌瘦、食欲不振、精神萎靡、头发干枯……

  一旦毒素积聚到了一定程度,它还会堵塞你的血管,进入你的血液,侵蚀你的细胞,损害你的器官,你的身体就会每况愈下,最终就会崩溃!

  所以,要健康,就要排毒,要美丽就要排毒!要不中医怎么讲排毒美颜呢?排毒就是要排清体内的有害物质,如果你面色不够红润,没有光泽,胃口不好,睡眠不好,大小便不正常,这就说明你需要排毒啦!现在介绍几种简单又有效的排毒法(都是我的私家秘笈哦),我们一起来体验无毒新世界!


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多吃粗粮和水果排毒法

  1 多吃粗粮和水果排毒法

  多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动,防止便秘,使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力,我们也会看起来美丽!豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴,粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。


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天然柠檬水排毒法

  2. 天然柠檬水排毒法

  柠檬实在是个好东西,每天早晨空腹一大杯柠檬水,是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用,既可排毒,又帮助减肥,还有预防感冒的效果呢,但是一定要坚持才有效哦~ 柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠,又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,不需要特别节食,一举两得啦。

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