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瑜伽8式练出艳煞众生的性感美背(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2008年07月28日12:05 金羊网

美背瑜伽STEP2

美背瑜伽STEP2

　　Step2：双脚并拢，弯曲双膝，双手合十，手臂向上拉过头顶上方，臀部慢慢向下蹲。

美背瑜伽STEP3

美背瑜伽STEP3

　　Step3：双脚并拢，把左脚脚踝放在另一侧大腿最前端，腰、背直立向上，眼睛凝视前方。

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