8款最热纤体品 帮你赶走游泳圈(组图)(5)

　　明星解读

　　李静

　　著名节目主持人、美容达人

　　掌握”收紧提拉”大法

　　老是塌肩腆肚站着的人，久了以后肚子就会大。记得我认识的一位英国老师说过：女人站起来一定要学会收紧肛门，一收紧肛门就会提臀了。

　　提臀就是顺便做的事，看电视、等公车或等地铁的时候记得顺便收紧肛门，那么自然而然就顺便提臀了，也就顺便收小腹了。

　　假如你野惯了，实在不能自觉调整姿势，那就用腹带。绑腹带站立时间久了，就会像以前宫廷里那些女孩子，不过长期绑腹带对胃不好。除了站的姿势要留意以外，还要记得吃完饭绝不能窝在沙发上，也不要趴着睡觉，这些都会造成大胃型的肥胖。

　　减肥私家心得

　　很多成分都能帮助减肥，而减肥产品的成分除了咖啡、辣椒、葡萄柚等，还包括海洋生物如海藻、海带。基本上减肥品中都有一种兴奋的成分，当你兴奋的时候肾上腺素就会分泌，就会令我们的呼吸速度，血液循环的速度和新陈代谢的速度通通加快，该排的自然就排出去了。

　　专家解读

　　Jason

　　CLARINS来自新加坡的培训师、知名的Yoga教练

　　瘦人也怕“游泳圈”

　　其实再瘦的人，也会因为顽固的脂肪堆积而形成“游泳圈”，这主要是因为荷尔蒙分泌紊乱造成的。荷尔蒙的分泌直接影响了我们的身材，一旦荷尔蒙分泌水平下降或者减缓，会让腰腹部的细胞变得活跃，胶原蛋白合成减慢就导致了脂肪堆积，这跟体重没有太大的关系。

　　让人头疼的是顽固脂肪一旦形成，就很难消灭，这对于胖人和瘦人都是一样的。运动当然是个最直接的手段，但是你也可以借助一些纤体的产品，这些纤体产品中，一般都含有咖啡因，可以激活腰部周围的脂肪分子，让它们更快地分解掉，此外，配合一些其他的成分，可以紧致肌肤，防止橘皮组织形成，促进肌肤排水等。

　　看清隐形杀手真面目

　　一袋薯条、一个冰激凌，可能都会让你感觉很有负罪感，其实，除了饮食不均衡和缺乏锻炼，内分泌失调和荷尔蒙分泌减少都是肥胖的隐形杀手。女性的荷尔蒙状况促使脂肪在胯部和大腿堆积，然而随着年龄的增长，体内的荷尔蒙分泌水平下降，位于腹部的脂肪细胞变得更加活跃，这就使得身体的中间部位开始变胖。所以经常能听到这样的抱怨：“我基本上没有长胖，但是腰却变粗了！”。所以，除了减肥，你更要关注体内的激素水平和内分泌的状况。

　　文/Nicole&Iris 摄影/安俊达(瑞国兄弟) 设计/Shira