推荐：给馋MM的营养美味减肥餐单(组图)(2)

　　星期三

　　早餐

　　火腿蛋三文治1份

　　低糖豆奶1杯

　　午餐

　　卤水鸡腿饭(去皮走汁)1碗

　　油菜(少油)1碗

　　健怡汽水

　　下午茶

　　饼干2片

　　晚餐

　　洋葱猪扒(肉2两)

　　灼菜(少油)1碗

　　饭1碗

　　水果(晚餐后2小时)1个

　　星期四

　　早餐

　　粟米片1碗

　　午餐

　　汉堡扒1块

　　杂菜少许

　　下午茶

　　粟米片小食少量

　　晚餐

　　鱼生2块

　　面线1碗

　　豆苗1碟

　　水果(晚餐后2小时)1个

　　星期五

　　早餐

　　麦皮1碗

　　高钙低糖豆奶1杯

　　午餐

　　火鸡三文治1份

　　蔬菜沙律

　　下午茶

　　低脂乳酪1杯

　　晚餐

　　节瓜肉片(肉2两)

　　灼菜(少油)1碗

　　饭1碗

　　水果(晚餐后2小时)1个

编辑：NANA