肌肤复电计划 告别OL常见皮肤问题(组图)(2)

　　Plan A 简化保养＋淡妆，肌肤休假去！

　　每天用的保养品不下十几瓶、没化妆就出不了门的大美人特别适用。减少瓶瓶罐罐，给肌肤喘息的机会(等于适时帮肌肤清肠胃)，稍事休息后，保养品会更好吸收。

　　1、擦少一点、好一点--舍弃瓶瓶罐罐，保养单纯化。给肌肤涂抹过多保养品，跟天天吃大餐容易消化不良道理一样，不一定能发挥效用。清洁后接着擦精华液、乳液/霜(皮肤科医师甚至认为可省略化妆水)，肌肤相当于吃七八分饱，去掉繁杂的保养手续，美肌效果反而更明确。秋冬不适合“肌断食”，如果“完全不擦保养品”、进行“肌断食”呢？断食后擦保养品，饥渴已久的肌肤会不会将养分通通吸收？医师表示，“肌断食”等于让肌肤回复较差状态，一擦上保养，会觉得肤况变好，但秋冬气候干燥不适合肌断食，至少要擦“保湿霜”，并防晒。

　　2、妆感走清淡路线--少浓妆，以饮食作息调理肌肤。层层迭迭的大浓妆，将肌肤“闷”得密不透风，就连毛孔也会阻塞不能喘息。要培养肌肤的好胃口，除了简化保养，妆也得让肌肤无负担，不妨选用具有润色效果的防晒打底，省去粉底液步骤，在意的小瑕疵再用遮瑕膏按一下，薄透好气色自然完造！此外，少吃油炸、睡眠充足不熬夜，藉由体内调理，让肌肤健康、吸收保养品无碍。PLUS！运动、泡澡、穴道有助好气色 到了下午动不动就想睡、体力差？睡得再饱、往脸上勤抹高贵乳霜也不见好气色？这都是因为太少运动、代谢不佳。现在起一周3次运动或泡澡(直到发汗)，除了改善身体循环，连带让脸色红润、提高保养吸收力。别担心家里没浴缸无法泡澡，简单的几个脸部穴道按摩，也能美肌促循环。