5件塑形小物 打造完美身材(组图)(2)

　　2 瑜伽毯

　　在家里练习瑜伽、普拉提、伸展运动，瑜伽毯是最方便得意的辅助工具了，它可以在练习时让你的身体在一条直线上，另外还可以让你清楚地了解自己在锻炼时进步与否。

　　★锻炼部位：任何你想要锻炼的部位

　　★适宜人群：想要缓解疲劳，在家中进行拉伸运动的人群。

　　★瑜伽毯标志动作：

　　两手放于体侧，两腿分开与肩同宽，脚跟靠近臀部，然后两臂支撑身下，夹紧肩部，抬高腰部，感觉臀部绷紧。

　　★练习闪点：在锻炼腰部弯度或是腿部伸展动作时，可以作为腰部依靠之用。瑜伽毯不仅手感柔软，而且质地轻薄，更具透气排汗的特点。

　　★瑜伽毯易控度：★★★★