颈部护理最好使用专门为紧致颈部线条而设的乳霜，其成分能加速肌肤底层纤维蛋白细胞更新，以达致提升颈项肌肤之效果。需要提醒你的是，一定要同时配合向上的提拉按摩，并坚持每天使用，因为需要一段时间后才能看到效果。胸部紧致护理不仅和颈部相辅相成，对提升人的整体形态气质也很重要，不想让颈部被牵连，胸部护理和按摩也得天天做。

　　俏脸普拉提小运动：

　　天天按摩，做“俏脸普拉提”，可以帮助您塑造完美脸型，拒绝地心引力，天天向上：

　　1。双手由下巴处开始按摩，顺着脸部轮廓慢慢向上推送，直至手指触碰到耳垂为止，这组动作能提升脸框部分的下垂肌肉。

　　2。双手由鼻翼两旁开始，慢慢斜向上推移，直至整个手掌能够盖住面颊为止，接着沿两颊继续往上进行提升按摩，感觉整个脸颊都热乎乎的在向上伸展，这组动作可提升面颊赘肉。

　　3。双手背平滑地按摩脖颈，先上下再左右让脖颈得到彻底的放松，接着从下颚骨开始用食指和中指，轻轻地向上挤压按摩并微微夹紧面部组织至耳垂处，这组动作可以抚平颈部皱纹，避免出现双下巴。(编辑：Kitty)