三套瘦脸操 还你一张精致瓜子脸(组图)(2)
狮子式
狮子式step1
1、以莲花坐姿，双腿盘坐，初学者可使用单盘坐姿即可。
狮子式step2
2、双手放在膝盖前方，吸气抬起臀部，并用双膝支撑。
狮子式step3
3、以盘腿的方式，腰部往下陷，上半身向前，下腹部贴近地板，调息。收下巴、睁大眼睛、吐气、舌头尽量伸出，像狮子一样。
狮子式step4
4、吐气完收舌头，从鼻孔吸气，还原。
小贴士：
初学者若无法盘腿坐，单盘即可，不必勉强，动作完成后，脸部的表情夸大些，效果更显著。
编辑：NANA
【新浪女性吧】
网友评论 欢迎发表评论
- 4位资深BA教你用腮红塑造瘦脸妆(组图) 2009-07-21 08:30
- 女明星惊现肥瘦脸雷人对比照(组图) 2009-07-20 17:47
- 掌握腮红技巧 塑造立体感瘦脸(组图) 2009-07-19 23:48
- 不必减肥 4步DIY瘦脸发型圆脸MM不用愁(组图) 2009-07-15 16:46
- 长及锁骨瘦脸日系中长发 清凉可爱过夏天(组图) 2009-07-13 23:29
- 臀部过于丰满怎么穿迷你裙(图) 2009-07-10 01:46
- 彩妆课堂：抓住潮流元素 打造瘦脸时尚妆(组图) 2009-07-07 12:09
- 臀部减肥密招 四大动作助你扁PP变小翘臀(组图) 2009-07-06 00:01