导读：职业美女们天天化着精致的妆容，但为什么气色还是很差、肌肤病恹恹？这是肌肤遭遇了亚健康状态。一起来学习调节之道，令肌肤焕发活力，重现神采。

　　防御电脑损容综合症

　　每天超过8小时面对电脑，让早已远离青春期的你依旧痘痘不断，双眼也干涩疲倦、黯然失色。

　　1、食补来护眼

　　对于超负荷运作的双眼，视网膜上的感光物质视紫红质消耗加快，需要多摄取富含维生素A和维生素C的食物加以保护。维生素 A能改善干眼症，常见的富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、禽蛋、胡萝卜、菠菜、苋菜、红心甜薯、南瓜、青辣椒等。维生素C是组成眼球晶状体的成分之一，食用足量维生素C可预防白内障的发生。富含维生素C的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。

　　舒缓眼周肌肤：

　　DERMINA欧敏肤舒缓全效眼霜 245元/20ml

　　适合各种皮肤类型，是集合了抗皱，眼袋，黑眼圈的全效眼霜。

　　2、给电脑也洗洗脸

　　处于开机状态的显示器周围会形成一个静电场，它差不多会把整个房间的空气中悬浮的灰尘吸入自己的场中，从而使得面部皮肤受到刺激，堵塞毛孔引起痘痘，或是引起敏感肌肤的过敏。为了肌肤着想，请每天用软布将显示器擦拭干净，桌面也要经常清理一下，避免灰尘积聚。

　　3、防辐射小贴士

　　电脑的电磁辐射会导致身体发生过氧化反应，而皮肤遭遇到过氧化反应，就会产生痘痘、敏感等炎症反应。我们可以在日常饮食里多吃些对抗辐射影响的食物，例如每天饮用一两杯绿茶，绿茶中的脂多糖可改善机体造血功能，增强人体的免疫能力，减少辐射影响。微量元素硒具有抗氧化的作用，芝麻、麦芽和中药材黄芪是含硒量最丰富的食材，其次是酵母、蛋类、啤酒，再次是动物的肝、肾等肉类。海产类中的大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等，和素食中的大蒜、蘑菇等也含有丰富的硒。