矮柜收手臂 收紧“拜拜肉”
矮柜收手臂
Tip：弯曲手肘时，手肘弯曲角度要大。
针对部位：可收紧二头肌“拜拜肉”的位置。
矮柜收手臂Step1
1、站在矮柜前，臀部紧贴柜边双手及双脚伸直，手腕握住柜边。
矮柜收手臂Step2
2、用双手支撑上半身，双脚屈曲成90度，双手尽量保持挺直。
矮柜收手臂Step3
3、然后把身体再座低，双手屈曲至90度，维持动作20秒，重复10次。
编辑：NANA
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