文/kelly

　　爱美是女人的天性，一张漂亮的面孔是人人都想拥用的，而晶莹剔透的皮肤更是人人都想拥有的，可以这么说，我把皮肤比喻成我的第二次生命，因为好的皮肤真的很重要。我是个爱做梦的人，有的时候我总是在想，古代的美女是如何保养皮肤的呢？估计我要找个时光穿梭机回去那个时代调查一下了，呵呵。不过，处在我们这个科技发达的时代，各种护肤品、美容仪器都可以把我们的肌肤变好，当然了，内在的调养也是非常重要的，而且每个人都有自己的一些小秘诀，下面我把我的美肤心得和大家一起分享一下。

　　先说说外在的吧，首先我们要选择适合自己的化妆品，不一定贵的才是最好的，只要找到真正适合自己的那才是最好的。皮肤每天会呼吸进去很多脏东西，面部清洁一定不可忽视，很多MM都会认为先用温水洗过脸再拍打冷水这样可以收缩毛孔，其实这样是错误的，皮肤一热一冷会使毛细血管充血，时间长了脸上就会出现红血丝，所以用温水洁面是最好的，皮肤产生的油脂用冷水洗是不能达到根本的清洁效果的。根据不同的年龄选择不同的眼霜，现在市面上很多啫哩状的眼霜很好，用后不会形成脂肪粒，我用的就是这样的。其次是柔肤液和面霜(乳液)，夏天选择一些清爽的，在秋天和冬天可以选一些补水比较好的护肤品，隔离霜一定要用，它可以隔离脏空气，隔离电脑对皮肤的辐射及隔离紫外线，还有防晒的作用，它还可以修饰我们的肤色。虽然每天的护肤程序很麻烦但是为了自己的好皮肤再繁琐也要坚持下去。

　　再说说面膜，现在很流行自制面膜，我们可以自己动手，黄瓜面膜、蜂蜜面膜、蛋清面膜、0西瓜皮面膜等等都有保湿、美白的作用，年轻的MM可以多做一些这样的面膜，如果个你是个懒公主，就可以去买面贴膜，这样很简单吧！

　　内在保养我觉的是最重要的，如果内在调养不好，纵使你用再多的护肤品也是没有用的。每天早晚一杯蜂蜜水可以使我们的肠胃通畅。多吃水果，可以补充维生素，也可以多喝一些新榨的果汁，新鲜的果汁可以改善新陈代谢。我是个很喜欢汤水的人，没事的时候喜欢自己煲一些汤水来喝，先从水果汤说起，我会经常煲这样一种水果汤，山楂、鸭梨、枸杞、红枣、莲籽，放在一起，煮出来的汤不会很甜，红枣营养丰富，补血效果很好，它含有18种氨基酸，其中有八种是人体不能合成的重要种类，红枣还素有“木本粮食”之称，我国民间流传的“天天吃仨枣，一辈子不见老”和“五谷加小枣，胜似灵芝草”的谚语充分说明了红枣的营养价值。枸杞所含蛋白质、人体必需氨基酸、牛黄酸、低糖酸、脂肪、同时还含有大量的维生素E、维生素C、维生素B1、B2等20多种人体必需的常量元素及微量元素，尤其是β胡萝卜素是所有水果中含量最高的。所以可以见得这个汤从营养和养颜的角度来看是非常不错的，其次可以用雪梨、银耳、枸杞、莲籽汤，水发银耳煲出来很稠很滑，入口感觉和燕窝差不多哦，养颜也不错。另外可以煮猪蹄黄豆汤，猪蹄汤可以改善脸面皮皱干燥、色黄光泽等，还可以丰胸的噢。红豆乌鸡汤，此汤有补血养颜、强壮身体的作用。

　　完美的肌肤人人都想拥有，那么就让我们一起做个勤快的公主吧。

　　专家点评：你的观点是非常正确的，内部保养非常重要，在这个基础上，加强外部的保养也非常必要。只要坚持这个原则，选择合适的产品。相信你会越来越美丽！