现在将风靡日本的美体修身法隆重推荐给大家，它的特点是以身体为支配中心，采用正确的呼吸法，结合个人骨骼结构而编制的一套运动恢复法。效果是使肌肉和骨骼恢复到舒适的位置状态，有放松的作用，同时保持身体的平衡感，应该说是一种不错的健体方法。

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　　图左： 错误站姿会使身体中轴线发生偏移造成身体的负荷过重

　　图右： 正确的姿势看起来也会很精神啊

责任编辑：yumiko

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