运动，每年一种新花样

　　一千个人可能有一千种美，但最上镜标准永远是这样的：肤白脸小，身段苗条。所以，才会传出许多明星为减肥长年不敢吃饱，偶尔获准吃半碗米饭，恨不得大喊“谢主隆恩”。而高强度、无规律的演艺工作，却又要求他们像个铁人一般，可以连续工作十几个小时不瘫倒。

　　“只能靠运动来解决这个矛盾了。”虽然说出来有些无奈，但这方法绝对科学。

　　瘦身健体是她运动的最初目的，没想到一动起来便成了习惯，“到时间就想去运动一下，不然会觉得很难受。有些体验是没办法说出来的。”而不喜欢单调的性格，又让黄奕的运动花样频频翻新，每年会学一种运动方式。

　　刚开始是练热瑜伽。因为黄奕是不爱出汗的体质，她期待热瑜伽室的高温，在运动的同时帮助皮肤出汗排毒养颜。结果去了才知道不是那幺回事，“身体的柔韧性没什幺问题，可是力量不够，很多动作都做不到。教练指导我先去健身房练器械，让肌肉得到适当锻炼，再练热瑜伽。”没想到一练就上了瘾。

　　“静”过之后要开始“动”了，滑雪自然不会被错过。最初教练教的是双板，滑行中用手杖帮助控制平衡，比较容易。一个雪季过去，她已经能在雪场上撒欢了。因为玩过滑板，黄奕开始对单板滑雪情有独钟。她觉得单板飞驰的样子才够拉风、够帅气，于是很快扔下手杖改练单板。

　　“我以为，把小时候玩滑板的经验运用一下不就得了？结果根本不是那幺回事。滑雪的速度比滑板快不知多少倍，而且全部是腰、腿用力，重心很难把握，把我摔得好惨。后来一发现有可能摔倒，自己先一屁股坐下，还能少痛一些。就这样摔啊摔的，摔得浑身快散架之后，差不多也就掌握了。”

　　尽管走红之后工作越拉越忙、时间越来越少，黄奕仍然一直坚持“至少每年要学一种运动”，任何契机都会成为她学习的“原动力”。

　　当初学潜水，是因为看了《海底总动员》，觉得海底世界五彩斑斓，十分向往。时间不够，就在休假时见缝插针，过过潜水瘾。最近，因为认识了一位著名的网球明星，对网球知识有所了解，“觉得还不错呀，讲究技巧，而且是比潜水和滑雪更容易实现的项目。”接下来，黄奕的目标是学打网球。

　　减压，放弃是最有效的方法

　　现代社会，在提供了充裕物质生活的同时，也让人变得十分敏感，“压力”成为出现频率最高的时尚用语，每个人也都在寻找自己的减压方法。

　　普通观众印象里的黄奕，是个顽皮的“刺儿头”：赵薇版小燕子红遍了大江南北，谁都觉得再接过这个“接力棒”吃力不讨好。黄奕却不怕，照样演得津津有味，照样因此而窜红。

　　有人说，人的身体就是一台小宇宙，张驰有度才能持续运转，不然迟早分崩离析。杨千桦面对媒体说她傻时，曾经这样诘问：“我觉得自己是聪明的，没有装疯扮傻，只是你们可能不同意，将我的笑声理解为别有用心。我很怀疑，究竟有没有纯情或者愚蠢的人，真的可以在这个行业摸爬滚打六年之久？ ”

　　斗志昂扬的黄奕出道至今已经10年有余，如果不善于给自己解压，估计早就没了消息。她的减压方法很简单，但也并非人人都能做到：放弃。

　　最初演《长恨歌》时，很多人对黄奕的演技并不认同，她压力很大，一门心思想着如何去证明给那些人看。但究竟如何才能把角色演绎到位呢，又不太有把握。本来已经瘦得像豆芽菜，导演还要求她