四月的天总那么美，满大街桃花怒放，惹得路人心头痒痒，恨不得凑上去来个人面桃花的合影。春天怎么看都是庸懒的，少了秋天的明朗与利落，春眠不觉晓，即使自然醒来也是晕呼呼的，仿佛这一天都是跌跌撞撞的。

　　这是个容易受伤的季节。别看阳光铺得满大街都是，空隙里的湿气依然存在，老人家常说‘春捂秋冻’，果不其然。爱美的女生早早换上了靓丽的春装，气温升高时，更是放

肆地露出细嫩的胳膊，年轻的光泽格外娇艳。倘若是从前，我也会加入她们的队伍，可自从去年大病一场后，翻阅许多养生的书籍杂志外，便‘胆小’起来，越发觉得身子骨不如想象中那么坚实了。

　　因为是换季时节，气候温差较大，稍不留意就着凉、流涕什么的，加之工作强度又大，感冒、发烧已是家常便饭。年轻或许不察觉，但年轻时不注意冷暖、饮食与休息，随之年龄增长便逐渐出现疲态，所以，很想告诉各位漂亮MM，一定注意保养此时的身体，夏天那么漫长，别急于露出你养了一个冬天的雪白肌肤，待该出手时再拿来炫耀吧。

　　讲到保养，中医讲究气色，注重内在调理。此时，气候干燥，容易上火，流鼻血，饮食方面应该多吃水果，雪梨、香橙、猕猴桃等都是不错之选，不但能败火，还能补充大量VC。这里提醒一点，目前正是菠萝上市时节，但菠萝属热性，所以还需控制，不过它含有大量纤维，饭后适当食用，能帮助肠胃蠕动，利于消化。

　　说到主食，可在家熬些白粥、也可放些五谷杂粮，拌些清淡的小菜，如皮蛋豆腐、黄瓜等，少吃油腻幸辣的菜肴，避免刺激肠胃。闲暇在家，也不妨炖一锅白