三 正确使用防晒霜
(1)清洁皮肤；
(2)一定要用化妆水；
(3)如果是干性皮肤，适当抹一点润肤液；
(4)涂抹适量的防晒霜。 涂防晒品时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵这些地方，小心造成肤色不均，变成大花脸。
(5)每两个小时补擦防晒两用粉饼。有条件时可用喷雾式的矿泉水在距离面部15cm处均匀喷洒，随时补充肌肤水分，别让它太渴。
由于隔离成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的吸收隔离效果，因此必须提在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前在补充一次。并且尽量避免在日照最强烈的时段出门(早晨10:00-下午2:00)，同时善用各种辅助用品，如太阳伞、帽子、长袖衣服、太阳眼镜等，共同抵抗紫外线入侵。
不可临出门才涂防晒霜。防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。所以，出门前10-20分钟应涂防晒霜，而去海滩前30分钟就应涂好。
四 良好的饮食习惯，令防晒产品发挥最大功效
夏季天气燥热，人体消耗较大，体能相对弱一些，肌肤抵抗紫外线能力也相对较差。单凭防晒产品抵御紫外线是不全面的，护肤专家建议：
(1)增加足够的水分。在夏季尽量多补充水分，保持肌肤水分充足和湿润，以增加肌肤抵抗日晒的能力。多喝水和主动喝水还能促进新陈代谢，帮助肌体清除体内毒素，还会增加肌肤的水分。肌肤水分充足就抑制了黑色素的沉着，这样就可以减少色斑的形成。
(2)增加粗纤维食物。粗纤维食物如：各种应季蔬菜、豆制品、蕈类植物及杂粮等。这些粗纤维食品有通肠的功能，可将体内聚积的毒素较快地排出体外，减低色斑形成的几率。当然，在选择食物时，也要注意尽量少摄取光敏性的食物，防止由于光敏感而导致肌肤晒伤。
(3)增加维生素摄取 缺乏维生素能引起各种色素的形成，夏季应注意及时补充各种人体所需的维生素。维生素A能促进新陈代谢，改善肌肤的血液循环；维生素B2能保持肌肤的新陈代谢趋于正常，使肌肤光洁柔滑；维生素C能中断黑色素生成的过程；维生素E能减少和防止肌肤脂褐素的产生与沉积。
增加维生素的摄取，可以防止黑色素的形成，减退色素沉着，消除肌肤斑点等。这些维生素都可以在食物和蔬果中摄取，所以养成不偏食的习惯，其实也是间接地护养了肌肤。
五 掌握正确的晒后修复工作
在晒了一天之后往往感到脸部、身体通红发烫，这时晒后的镇定保养对肌肤来说就变得很重要。可以用化妆水将化妆棉沾湿，放在冰箱里冷藏10分钟，然后轻轻拍于脸部发红、发烫的部位。
至于肩膀、背部或胸部这些大面积的地方，可以用纱布沾取生理盐水，同样置于冰箱里冷凉后，敷于刺痛部位，约20分钟取下，可以消除灼热感并且恢复精神。
为了防止鼻头部位脱妆与曝晒，最好随时进行该部位的补妆，并在防晒霜之前使用T字部位专用的控油产品，以抑制皮脂过度分泌，使防晒霜的效果能持久。
条件允许的话，不妨在洗完脸之后，用冰河泥或保湿美白面膜来镇定肌肤。如果因过度日晒而产生敏感，记得先喷上保湿喷雾，使肌肤回复柔化状态。再擦上美白的修护乳液或精华液，如果你觉得自己的肌肤还是有些干燥，可以再擦上一些乳霜。其实，肌肤对外在环境的反应力，跟肌肤的免疫力有关，要避免肌肤敏感，就得先让自己的肌肤健康。 (文/心情罐头)
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