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修炼性感尤物 3位女星自律减肥法专家忠告(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年05月11日11:52 《时尚健康》

　　●“冰水沐浴”

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“冰水沐浴”减肥法招牌明星：杰瑞-哈莉维尔(新浪伊人风采配图来源：南方都市报)

　　招牌动作：每天早上用冰水冲凉5分钟。

　　动作细节：每天早上用冰水冲凉，一定要用那种十分冰冷的水。冲凉时你必须屏住呼吸才能忍受，且常年忍受。

　　招牌明星：前辣妹成员杰瑞-哈莉维尔

　　专家说：

　　每天早上冰水冲凉可以提高新陈代谢率，帮助

减肥。其实这和每天吃早餐的功效一样，不同的是它还可以提高身体免疫力。

　　学习：洗冰水澡或是吃早餐！

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