由于职业原因，每天八小时内基本上是伏案工作。加上行业竞争，一天下来，就像动漫中被砸晕的小可怜，脸色灰暗，目光呆滞，才三十出头，已全无楚楚动人之风范。
单位组织体检，报告单上赫然显示颈椎骨质增生、肝内脂肪沉积、血糖偏高等结论。回到家哭得我梨花带雨，老公所有宽慰话的核心是：合理饮食、适当运动。
听老公的金玉良言，为自己的健康和形象，在一场悄无声息的春雨后，我开始了健身计划。
我行 骑自行车是很好的有氧运动，对没有时间去健身房锻炼的我来说是再合适不过了。我放弃了每天乘坐舒适的班车，开始骑车上下班。刚开始的两三天，因为有信念在支撑，坚持得不错。接下来，腿又酸又疼、上下班高峰人流、汽车尾气等，让我想打退堂鼓。可我一想到自己在班车上的信誓旦旦将成为同事们的笑柄，就咬咬牙挺过去了。就这样，我每天骑车两个50分钟，从西南的市电视台到东北的关虎屯，斜穿市区。虽然辛苦，但很有收获，锻炼中感受了季节的变化，浏览了一路风景，目睹了人间百态，磨练了自身意志，提高了身体素质。
我素 以前我特别爱吃肉，红烧肉、烧排骨、烧鸡，我是来者不拒，吃起来没有节制。配合我的锻炼计划，自己有意识地一方面控制饮食，一方面注意食物的摄取。多吃蛋、奶、豆制品、蔬菜和水果。每天清晨，一杯白开水补充身体水分和排毒；一定要吃早饭，少吃油炸食品；午饭吃过后不要立即休息，半小时后再睡；晚饭少吃主食，多吃蔬菜；睡前一杯牛奶或蜂蜜水。我没刻意地为减肥而控制饮食，但养成了良好的饮食习惯。
一年下来，身上的赘肉没有了，萎靡的精神状态没有了。我继续着我“行”我“素”，用不花钱的方式运动，何乐而不为？
