清逸心经NO.1 健康头皮走天下

　　夏天最容易出现的首推头屑问题。当然，除了去医院的皮肤治疗科控制严重的头屑问题之外，我们仍然有方法将头屑予以控制。

　　1.选择适合的洗发产品：含硫化物的洗发剂，既可以抑制皮脂的分泌，也具有角质形

成的作用。含硫化硒的洗发剂，也有抑菌去脂的作用。而最近，更有品牌，如海飞丝将经常用于护肤品的“活力锌”加入洗护产品中，能够非常有效地改善头屑和头皮健康问题。

　　2.改掉吃油腻食物的习惯，如炸鸡、薯条、炸龙虾等，这些食物刚好对了皮屑芽孢菌的胃口，当然也会使头皮屑增产啦！

　　3.涂抹头皮护理液：头皮的护理产品，主要的作用是帮助调理头皮毛囊及其周遭的状况，护理液中含许多营养的成分，如维他命B5、多种植物精华及微量元素等，能藉由毛囊的吸收，抑制皮脂腺过量分泌，以达到保护及强化毛囊的正常运作。

　　Tips：

　　去屑DIY：1.用食盐加入硼砂少许，放入盆中，再加入适量清水使其溶解后洗头，对于消除头皮发痒，减少头屑有很好效果。 2.陈醋：用150毫升的陈醋加入1公斤温水中搅匀。每天若能坚持洗头1次，不仅能去屑止痒，对于减少头发分叉、防治头发变白也具有一定效果。