6月30日晚23点，德国与阿根廷之战，比赛、加时赛和点球赛，整场看下来近三个小时。凌晨3点，接着看意大利与乌克兰之战；7月1日晚23点，看英格兰与葡萄牙之战，同样比赛、加时赛和点球赛，又是三个小时；凌晨3点，继续看巴西与法国之战。越临近决赛，看世界杯越是欲罢不能。尤其是一些女球迷们，她们的疯狂丝毫不亚于男人。然而由于女性的生理特质，熬夜对女性的伤害更甚于男性，除了内分泌失调等“暗伤”外，“熊猫眼”、“黄脸婆”等种种外在表现，都会让爱美的女性大惊失色。有什么办法可以在熬夜的同时又尽量不

出现熊猫眼呢？每日的保养不可缺少。

　　眼部篇

　　女球迷的青色黑眼圈

　　眼睑部位的皮肤是全身上下最薄的地方，皮肤的色素或皮下的血流颜色很容易反映在眼皮表面。一般人的皮肤有两种颜色，背部较深，腹部较浅。如果你的眼部皮肤和背部颜色差不多，那解决起来就有些困难了。

　　黑眼圈主要分两种类型：血管型黑眼圈和色素型黑眼圈。血管型黑眼圈呈青色，这是因为微血管的静脉血液滞留，通常发生在20岁左右，生活作息不正常的人尤其难以避免。休息不够会造成微血管内血液流速缓慢，血液量增多而氧气消耗量提高，缺氧使血红素大增，从外表看来，皮肤就会出现暗蓝色调。由于眼睛周围分布着较多微血管，因此，睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血等因素，都会造成眼周肌肤淤血及浮肿现象。熬夜看球的女孩的黑眼圈多属于这种类型。色素型黑眼圈呈茶色，这类黑眼圈的成因与年龄增长息息相关，一般会出现在中年以后。

　　自制眼膜有奇效

　　茶水眼膜：热水泡少许茶，放凉，用棉片浸茶水敷眼15分钟。每周2次。

　　牛奶眼膜：用棉片浸冰镇后的脱脂牛奶，放在眼皮上。每天2次，每次10分钟。

　　土豆面膜：将一匙土豆粉配半只生蛋黄调成。用这种面膜贴敷20分钟，不仅可以减轻下眼皮浮肿，而且还能舒展皮肤，使整个脸面变得光滑。

　　马蹄、莲藕眼膜：洗净马蹄、莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕和马蹄切碎。将材料放入榨汗机，再加2杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。此水可以饮用，内外同时兼治。此眼膜临睡前敷效果最好。

　　办公室护眼操

　　针对：黑眼圈

　　1、轻轻按住：一个手指放在颧骨的位置，另一个手指放在鼻翼的脸颊上。

　　2、手指平移：吸气时手指同时向外移，吐气时手指同时回到原来，另一侧的动作与之相反。

　　针对：眼皮浮肿

　　3、上下移：用拇指和食指按住眼眶的上下沿，然后手指上下做往复的运动。

　　4、左右移：用拇指和食指按住眼眶的上下沿，然后手指左右移10次，这个运动不用配合呼吸。