面膜是一种古老的保养品，早在原始时期，那时的人们便会利用泥土加上雨水或河水涂在脸部及身体各部位，一方面具有保温保暖的功能，一方面借以保护肌肤，防止皮肤受到紫外线的伤害。后来，面膜更是成为历史上知名女性的最爱，从埃及艳后、杨贵妃一直到慈禧太后，她们都有独门的美容面膜秘方。而所谓的面膜效应，指的便是敷完脸后皮肤“戏剧化”的改善效果。不同时间敷面膜、敷不同质地的面膜，产生的效应也不同，这里，要教给大家的是一种根据生理周期来敷面膜的方法，算好日子，选好种类，这时的面膜效应才能发挥

到最大化。

　　算日子：周期面膜法

　　面膜到底要不要天天敷？对于这个问题，很多人都有自己的答案。其实，若无经济问题，加上找到了适合自己的优质面膜，天天敷也可以。但是，最好根据自己肤质的具体情况而定。这里还要和大家分享一种“周期面膜法”，让你根据生理周期来敷面膜。

　　所谓“周期面膜法”，原理是掌握内分泌的波动性，因势利导，让保养事半功倍。这种根据生理律动与荷尔蒙变化产生的保养方法，应用于很多高级

　　由于敷面膜能强化精华液的渗透吸收，因此若能根据生理周期的变化来敷面膜，皮肤不水灵也难。女人的生理周期一般为二十八天，根据荷尔蒙消长的变化，又可细分为七天一个周期，所以每个月会有四个周期，而每个周期辅以的药膳食疗以及保养的重点也都不一样。

　　生理期适用面膜：保湿面膜

　　护肤理论：身体这时相对津液不足，皮肤较为干燥，所以须注重保湿。化妆保养品的保湿就是锁住表层肌肤水分与吸收外界水分，要注意的是，肌龄在30岁以上者，敷完面膜后最好能立即涂抹保湿霜或精华液，延长保湿效果。

　　建议面膜：

　　ANNA SUI水娃娃保湿面膜

　　其新式的U型半张面膜剪裁，方便使用者针对脸部特别容易干燥部位，如双颊、下巴处等加强保湿，由于可避开脸上易出油的T字部位，能更积极有效地分区保养。

　　碧欧泉温泉SOS速效保湿面膜

　　含有5000公升矿泉活性萃取精华PETP，能舒缓紧绷干燥的肌肤。同时，24小时持续保湿肌肤，帮助肌肤锁住水分，高度保湿、强化肌肤保水，能舒缓及活化肌肤细胞再生。

　　生理期后一周适用面膜：舒缓面膜

　　护肤理论：这时内分泌系统压力很大，因此经期结束后，身体要好好补充能量。当然此时肌肤也要进一步的深层保养，建议选择最舒缓类强效面膜，为肌肤补充元气。

　　建议面膜：

　　SK-II瞬效激活水面膜

　　打着让肌肤瞬间恢复水嫩与活力的旗帜，的确很让人心动。其中的奥秘，是成分中含有浓缩Pitera激活复合精华，能在瞬间释放出密集的天然保湿因子、营养维生素及矿物质，故能立即活化细胞。