推荐以下几款食疗汤水，但需注意，应温热时喝，切忌冷饮伤及脾胃。

　　北芪大枣水

　　北芪20-30克，大枣6枚(若为红枣则须去核)，浮小麦20克煲水频服，可以益气、生津、敛汗。

　　炒米水

　　将米在锅内炒至金黄，再放水煮之。温中健脾，尤其对于体虚妇女非常有效。民间习俗妇女月子里喝炒米水，也是出于此理。

　　人参瘦肉水

　　人参炖瘦肉，补中益气健脾。如气阴两虚者则可加花旗参；若为阳虚，则可用高丽参。特别是产后虚弱的妇女，待恶露排净后，可用高丽参、阿胶、鹿茸等大补气血之品。

　　敛汗汤

　　浮小麦或糯稻根均有敛汗之效，而大枣也可与圆肉互换，加瘦肉则可作为保健汤水；或加冰糖或

相关链接：DIY五款宫廷夏日美容汤水 吃出夏日水嫩肌肤(组图)