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吃素减肥如何保持营养充足?
http://www.sina.com.cn 2006年12月03日00:17 新浪伊人风采

  Q:我想通过吃素来减肥,但又害怕营养跟不上,有损身体健康,有没有好的搭配方法,让吃素同时营养也能保证?

  A:对于素食者来讲,由于不吃鱼、鸡蛋和海产品,所以往往无法获得有益类脂肪。作为替代,素食者可以多食用一些类似亚麻籽油、豆油和胡桃这样的食品。


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