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组图:7条瘦脸秘笈 居家变身巴掌脸 (4)
http://www.sina.com.cn 2006年12月29日15:43 浙江在线

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居家变身巴掌脸瘦脸秘笈4.面部减肥操(新浪伊人风采配图 来源:国际在线)

  4.面部

减肥操:

  有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。

  准备运动:进行3分钟有氧运动。

  第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。

  第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。

  第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。

  第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。

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