4计呵护水漾明眸 放电双眼迷死他(组图)(4)

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克服不良习惯和坚持自我按摩(新浪伊人风采配图，来源：瑞丽女性网)

　　四、克服不良习惯和坚持自我按摩

　　眼部的保养应该时刻在心。不良的生活和工作习惯往往是最致命的杀手。比如长时间地上网，近距离弱灯光看书，强光下长时间学习或者工作都是眼部衰老的导致因素。

　　除了适当的休息调节和使用眼部护理产品以外，眼部的随时自我按摩也是很好的护眼方法。

　　一些常见的无色素、无香精的胶状

　　在使用电脑一段时间后，可以用中指或者食指从内眼角开始集中按压，并逐渐向两边眼眶扩展。然后再做抡刮眼眶的运动，最后稍做闭目养神就可以了。

　　另外，多吃含有维生素的食物也是很好补充眼部营养的方法。