明星保养：陶虹 巧吃粗粮清脂又排毒(4)

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陶虹

　　防晒

　　在一年四季都是必须的

　　关于饮食的三多原则

　　--多喝水

　　--多吃蔬菜水果

　　--多喝汤

　　我每天喝很多水，然后在饭后半个小时左右保证吃两个

　　我喜欢吃蔬菜，比如说炒菜时会放点肉来提味，我就不吃里边的肉，光吃菜了，我不是很喜欢吃肉。

　　水果

　　我现在吃苹果吃得最多，倒不是因为多爱吃，完全是因为苹果的营养比较全面，其次就是橙子，不光口感好，还很吸引人的是Vc含量多，而且好携带，也好存放，可以一次多买点慢慢吃。其实我很喜欢吃西瓜、榴莲、山竹、猕猴桃，但是因为这些都不利于携带，而且很容易坏掉，因为拍片现场又没有保鲜的条件，而且吃起来比较麻烦，所以吃得少一些。