文/本报记者 安颖

　　要说近年来有什么热门话题，时尚健身肯定算是一个，光看看广州这几年不断出现的各种健身会所，就知道健身有多热。若再放眼全国各个大中城市，健身场所更如雨后春笋般开办起来。其实，生活水平提高了，追求健与美自然也就成了现代人的一个热门话题，健身除了可以带给你强健的体魄、优美的身姿外，还有一个容易被人忽视的好处，就是它可以调整你的心情，给你一个良好的精神状态。可以肯定地说，除了身体感受之外，每种运动带给人的心理感受是不一样的，正因为如此，健身专家告诉大家，心情是可以通过运动来调节的，不论你的心情是高兴、还是忧愁，都没关系，总有一种健身方法适合你。记住，现代生活中几乎每一个人都会经常遭受情绪低落的困扰，但是，心情不好不是逃避运动的借口，随“心”所欲地选择一种健身方法，它能让你一整天的心情都如清晨的阳光一样和谐又灿烂。

　　推荐项目：

　　●瑜伽、普拉提

　　　心理状态：平静

　　●成人芭蕾、水中健身操

　　　心理状态：舒畅

　　●动感单车、跆搏

　　　心理状态：孤独、压力大

　　●街舞、拉丁健身操

　　心理状态：兴奋

　　●拳击、ToningTraining(有氧无氧结合的肌肉功能训练)

　　　心理状态：郁闷

责任编辑：Yumiko

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