文/本报记者 安颖
要说近年来有什么热门话题,时尚健身肯定算是一个,光看看广州这几年不断出现的各种健身会所,就知道健身有多热。若再放眼全国各个大中城市,健身场所更如雨后春笋般开办起来。其实,生活水平提高了,追求健与美自然也就成了现代人的一个热门话题,健身除了可以带给你强健的体魄、优美的身姿外,还有一个容易被人忽视的好处,就是它可以调
整你的心情,给你一个良好的精神状态。可以肯定地说,除了身体感受之外,每种运动带给人的心理感受是不一样的,正因为如此,健身专家告诉大家,心情是可以通过运动来调节的,不论你的心情是高兴、还是忧愁,都没关系,总有一种健身方法适合你。记住,现代生活中几乎每一个人都会经常遭受情绪低落的困扰,但是,心情不好不是逃避运动的借口,随“心”所欲地选择一种健身方法,它能让你一整天的心情都如清晨的阳光一样和谐又灿烂。
推荐项目:
●瑜伽、普拉提
心理状态:平静
●成人芭蕾、水中健身操
心理状态:舒畅
●动感单车、跆搏
心理状态:孤独、压力大
●街舞、拉丁健身操
心理状态:兴奋
●拳击、ToningTraining(有氧无氧结合的肌肉功能训练)
心理状态:郁闷
责任编辑:Yumiko
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