从月经来开始计算，第11、12、13天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素24小时等量分泌，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

　　在这10天的饮食中必须摄取适量含有动情激素成分的食物，如青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶，尤其是木瓜牛奶，避免可乐、咖啡等饮料。

　　很多人都希望自己拥有丰满坚挺的乳房，试图尝试各种丰胸秘方，但却未见期望的效果，积极一点的干脆挨个刀，但副作用留下后患无穷。很少有人知道从第一次月经周期的开始，卵巢动情激素就已经扮演好驱动乳房，由平坦逐渐变丰满的角色。所以我们应该好好利用自己与生俱来的资源，把握住每个月当中的这10天，因为这是丰胸的最佳时期，趁机进行像健胸运动、饮食、按摩等，激发乳房使体积慢慢增大事半功倍，比漫无目地的吃丰胸药、秘方或涂丰胸霜来的有效果哦。(文/方逸)

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