职场美女身心保健4大禁忌_伊人风采

职场美女身心保健4大禁忌

http://www.sina.com.cn 2005年10月14日08:23 人民网-健康时报

　　忌超负荷工作

　　现代职业女性工作节奏的加快，身心长期超负荷工作使得中枢神经系统持续处于紧张状态，以致内分泌功能紊乱，产生各种身心疾玻因此要注意劳逸结合，张弛有度。

　　忌忧愁抑郁

　　现代生活中的烦恼在所难免，将忧愁烦恼强压心头有百患无一益。中医认为：气伤心、怒伤肝。心情不好时应学会心理调节，想办法渲泄或转移。

　　忌盲目节食减肥

　　爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此。为

减肥而完全放弃肉类、脂肪及奶制品，人体就会失去对生命至关重要的维生素、钙、铁等微量元素，将会出现脱皮、指甲变脆等毛病，所以，减肥应在医生指导下进行。

　　忌浓妆艳抹

　　职业女性对自己进行适当的化妆是必要的，但切忌浓妆艳抹，因为

化妆品无论档次多高，还是化学成份居多，含汞、铅及大量的防腐剂，因而女性勿把美容希望寄托在化妆品上，而忽略了自身的健康。