不同年龄美女塑身窈窕术(3)_伊人风采

不同年龄美女塑身窈窕术(3)

http://www.sina.com.cn 2005年12月12日08:54 网妖网

　　36岁以后美女窈窕术

　　这一阶段，不应该强求自己如同年轻时一般苗条、有曲线，而是在健美的基础上，以健康为主要目的。

　　健身方法：科学家们认为，99%的人体内都蕴藏着大量的贮备能，锻炼能够动员这部分
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潜能逆转衰老过程。这一年龄段的女人适合各类女子健身俱乐部提供的有系统、有指导的美体瘦身运动。平时，可以多进行不太激烈的运动，如散步，它使人每小时至少多消耗200卡热量。不仅加速活动时的代谢率，而且加快活动以后数小时内的代谢速度，保持骨组织强度，增强心肺功能，改善皮肤弹性和帮助机体吸收营养物质。

　　专家提示：享受香熏。香熏功效神奇，有些具有

减肥功效。适当增加对身体的投资，如各种身体保养、水疗等。

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