人体中有一个对健康至关重要却又常常被忽略的系统--淋巴系统。淋巴系统在解剖结构上以网眼状的形式分布在人体周身,由淋巴管和淋巴器官组成。淋巴管中流动着淋巴液,它是从血液运行到毛细血管后,其中部分液体从毛细血管壁渗出到组织而形成组织液;少部分进入毛细淋巴管形成淋巴液。
淋巴液沿各级淋巴管,回收及运输细胞产生的废物。淋巴器官具有产生淋巴细胞,过滤淋巴液和产生抗体的功能。因此淋巴系统通过净化和运送人体不需要的物质,起到类似排污设施的作用,是人体重要的免疫系统。
淋巴液不具有自己流动的功能,它是依靠血液的流动而运行。当一个人缺乏运动或运动不足、虚寒体弱、以及情绪紧张状态下造成血流不畅时,均会出现推动淋巴液流动的力量减弱,影响“排污”,降低人体的免疫功能。
经常自我按摩全身肌肉,按摩颈部、腋下、肘窝、腹股沟以及腘窝等部位的淋巴结,就能促进淋巴液的畅通,继而改善和提高淋巴系统的防御功能,增强人体的免疫力。某种意义上说,就这一事实也能悟出“生命在于运动”的道理。
另外,淋巴液如同人体内的水流。如果水流不畅,就会藏污纳垢,形成大分子物质,出现凝滞现象,人体不需要的废物就会滞留在体内,身体便会出现各种病痛。(文/韦俊)