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情人节练一场浪漫情侣瑜伽
http://www.sina.com.cn 2006年02月13日09:58 金羊网-羊城晚报

  2006年的情人节又快“杀”到,除了玫瑰花、烛光晚餐、名牌香水、心形巧克力、蜜语心声等招牌示爱方式外,最近广州的瑜伽馆里趁着情人节之际狂煸“情侣瑜伽”。

  闭上眼睛想象一下,两个热恋中的爱侣,身穿瑜伽情侣服,在轻柔曼妙的瑜伽音乐衬托下,或面对面,四目含情脉脉相望、双手轻轻相握,或背贴背、发鬓相抵,配合着呼吸法做着精心设计好的体位法,消除各种疲劳,令身心得到最自由、最彻底的放松,霎那间感觉呼吸起伏一致、脉搏互动、心灵相通,仿佛整个世界就剩下两个人紧密依偎一起。

  据推出这一应节项目的瑜伽行者总教练兼课程总监Stanley介绍,“情侣”瑜伽,顾名思义就是男女两人一起习练瑜伽,由双人瑜伽延伸出来。在欧美国家,男女同练瑜伽已经十分流行,还有专门的恋人瑜伽班。根据瑜伽理论,控制情爱的部位位于人体两胸之间的心轮处,通过瑜伽练习可以使心轮得到锻炼,瑜伽中的体位法可以全面运动到身体的每一个部位。它通过伸展、抻拉、拧转、挤压、倒立等一系列的运动来刺激身体对性爱的反应。

  留意“情侣瑜伽”课程编排中的12个体位,发现“情侣瑜伽”的动作较“双人瑜伽”具有更强的针对性,以及更亲密的身体接触。例如双人莲花座、分腿前弯后仰等,不但有助于刺激内脏器官,提高身体的敏感度;还可以强化整个脊柱,促进造血功能,使腰部纤细、胸部发达、臀部结实。当然,锻炼过程中亲密的接触也能促进情侣之间的感情加温--通过肢体的和谐默契,形成日常生活的和谐默契,心灵相通。(文/晓瑜)

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