每个夜晚来临的时候，我们会想，明天的太阳会更美；每个岁末年初的时候，我们会憧憬，明年的生活会更好。更好的生活是什么样的呢？那是你的思想、身体和精神平衡的支点。

　　运动篇

　　动起来

　　寻找一切机会运动，你一天中70%的热量就是在这种断断续续的“动”中消耗掉的。上下楼时走楼梯而不要乘电梯，坐车时提前一站下车；每隔一段时间，拿着茶杯到开水间倒茶，或者到其他办公室聊上几句……就算忙得没时间上健身房，这些看似没有意义的事，也让你从工作桎梏里跳脱出来，获得了锻炼和换换脑筋的机会。

　　总之找一切机会运动，不是危言耸听，在过去的30年里，癌症、心脏病和

　　做水底的美人鱼

　　女人本就是水做的，与水亲近就更是不要理由。水里的美女是美人鱼，那是一种没有任何束缚的飞的状态。而且，最好玩的是，你不会游泳都不要紧，只要你没有中耳炎和高血压，就可以体验那热带海底的斑斓。那一刻，尘世的一切都已消失，只是从水里回来要给自己一个坚强的理由。

　　白马公主

　　头盔、短马靴、护腿、防滑手套，外加一条合身的马裤，可以独行，也可以扎堆，男人练习骑术是为了驾驭，女人的骑术是为了优雅。优雅，再优雅一点，在马背上御风而行，谁说马只是男人的朋友？

　　平衡篇

　　营养

　　我们的身体需要几千种微量元素来保持良好的状态，其中有很多种到现在连科学家都没有弄明白。所以，为了身体，我们需要丰富多彩的饮食。记住不要吃单一的肉类，不管是沙拉还是炒菜，颜色、种类都要丰富。不同颜色的菜肴含有不同的营养，橘色的食物富含胡萝卜素和维生素C，绿色食物富含铁和叶酸，红色食物富含维生素C。

　　聪明地补水

　　将随身的背包一再精简，只留两件东西，一件是唇膏，一件肯定是矿泉水。一个人一天要喝多少水并没有严格的规定，这要看天气情况、活动量、身体状况。要想知道自己喝的水够不够，有一个很简单的测试方法：每次去

　　将疲劳遗忘的香氛

　　把正在开放的花朵经过蒸馏，提取那晶亮柔软的天然植物精油，淡而清澈的花香、神秘的冥想--运动之后你需要放松，事实上，香薰本身就能达到和运动一样的效果：香气使人心情安定，肝火下降，缓解压力，呼吸顺畅。

　　来杯自恋的下午茶

　　时时处于工作和生活的“压力舱”中，久了，不但身体的免疫力大为降低，而且心慌、暴怒、肤色暗淡无光、身体浮肿。新的一年何不给自己一个良好的暗示--我，应该学会聪明地“宝贝自己”。每天来杯下午茶吧，让视觉、听觉、嗅觉和所有地感觉细胞随音乐起舞，优雅而自主的生活节奏是一种光明手段的精神按摩。

　　管理你的金钱和时间

　　“Sex and City”里Carrie买的鞋加起来足有四万美元，正好是她付不起的首期房款。“人生得意须尽欢”纵然能换来一时的痛快，但是经过设计的人生会令你更有成就感，经过管理的金钱和时间能让你距离理想的生活更近而不是更远。开始按作息表行动吧，把你的银行存款和工资重新做个规划。(文/Sherry)