日期：2006年4月2日(星期日) 天气：晴到多云

　　真开心，今天又是个阳光明媚，凉风习习的好天气！

　　可以最近的天气变得越来越热了，尤其是白天出去玩的时候，总能感觉到炎炎热浪向我袭来，虽然有了太阳伞的保护，但是好像也没有看到什么效果。看起来最近一定要加强防

晒美白的功课啦！

　　美白的关键是防晒。通常人们都会以为夏季紫外线最厉害，只要夏天注意防晒就行了，其实这是一个误区。实际上，春季阳光中的紫外线的含量最高，极易晒黑，情况严重者还可能留下晒斑。如果在2月底至3月初受到过强紫外线的照射，晒斑便会通过28天的新陈代谢周期，在4月里显露出来。所以想要得到全年美白的mm,春季就要开始注意做好防晒工作。白天的美白以防护为主，含有防晒成分的日霜配合防晒粉底乳，能为肌肤张开一张防护伞。晚上更要做好“功课”，这是因为晚上是肌肤吸收营养的最佳时机，绝对不可忽视，正确的方法是用强效的美白精华乳，辅以修护滋养为主的晚霜，帮助肌肤恢复损伤，为明天的美白工作养精蓄锐。

　　当然美白功课如果能做到内外兼修便能事半功倍。我平时一般会注意多吃能够美白的食物：含有维他命C、E的食物，尤其是熟

　　日期：2006年4月3日(星期一) 天气：多云到阴

　　今天是工作日的第一天，而且也是一个星期中最繁忙、最劳累、最疲惫的一天！

　　在经历了一天紧张、忙碌的工作以后，我最喜欢的事情莫过于舒舒服服的睡个美容觉啦！

　　我是每天晚上都坚持10点睡觉的，这是因为晚间11：00-凌晨2：00是皮肤得到休息和吸收养分的最佳时机，很多女孩喜欢泡吧、聊天到很晚，甚至会熬夜，这样下去，时间长了很可能出现皮肤提前老化的现象，造成皮肤暗淡无光、黑眼圈严重哦！

　　哦，等等，再忙再累也不能忽略最基础的清洁和保养工作噢!

　　彻底的卸妆和清洁肌肤是帮助我拥有完美肌肤最重要的步骤。现在的环境污染实在太严重了，马路上到处在灰尘，空气中充满了废气，试想一下，我们的肌肤暴露在外面一整天，怎么会干净呢？所以我一直坚持每天晚上都要彻底的清洁肌肤。如果没有彻底清洁肌肤，那么再好的营养成分也无法被吸收，这也是导致很多人使用了各种各样的精华素，钱用了不少，效果却不怎好的真正原因。

　　我的晚间皮肤保养程序是这样的：

　　第一步：理肤泉的美白洁面泡沫是我最喜欢的一款洁面产品。喜欢它不仅仅因为其泡沫细腻丰盈，使用简单，关键是它的产品都通过过敏性安全测试，产品非常温和、安全，过敏性极低，连敏感肌肤也能放心使用呢！

　　第二步：理肤泉美白爽肤水质地清爽不油腻，可以帮助皮肤再次清洁，补湿补水，当然也是必不可少的啦。

　　第三步：理肤泉立润保湿眼霜：这款眼霜主要功能是改善眼部浮肿和缺水纹。它含有透明质酸钠和甘油成分能够有效缓解眼部肌肤缺水现象，改善缺水纹。另有咖啡因和理肤泉泉水共同作用于眼睑和眼袋，有效缓解眼部皮肤自然充血，帮助消除眼部浮肿。由于工作关系，一天中有很长的时间需要对着电脑，电脑辐射不可避免，于是眼睛一直感觉特别疲惫，平时笑也不敢笑，生怕一笑缺水纹就跑了出来，眼袋也越来越明显的。幸亏有了这款眼霜，能有效改善缺水想象，并且十分安全、无刺激，连最娇嫩的眼部肌肤也不会感觉不适，更不会有恼人的脂肪粒出现，真是太好用了。

　　第四步：理肤泉美白精华乳：美白精华是整个美白护理步骤中最重要的环节了，当然不能忽视，只有选对了合适自己的产品，再配合正确的护肤习惯，美白大业才有可能完成哦！

　　第五步：理肤泉立润轻盈保湿霜：这是一款质地非常清爽、毫不粘腻、不含油份的保湿霜。另外还能够抑菌、消炎、抗自由基，为劳累了一天的肌肤带来舒缓镇静，真是生活中的好帮手！

　　我相信，拥有正确的护肤观念、合理的选择适合自己的产品，再加上坚持不懈的努力，拥有白皙健康的肌肤将不再是遥不可及的梦想！改变，就从现在开始吧！