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另类吃辣减肥法让你好吃不忌口(图)
http://www.sina.com.cn 2006年08月16日10:13 中国美容时尚报
另类吃辣减肥法让你好吃不忌口(图)
另类吃辣减肥法让你好吃不忌口!(新浪伊人风采配图 来源:东南快报)
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  1、在日常的饮食中,如果想大快朵颐而不担心身材,该怎么做?

  你需要第一道就吃辣菜,这是为了接下来更好地消耗卡路里。如果要控制食欲,则千万记住蛋白质丰富的食物容易增加胃口,所以应该在菜里多放葱和洋葱。不要使用包装好的调料,因为他们都是辣椒碱的替代品,不起作用。最后,当做好一道辣味菜后应盛放2个小时,辣椒碱会自动升温。

  2、可是有人怕辣怎么办?

  辣是辣椒碱引起的,它刺激了神经末梢疼痛的感觉。要让你的嘴巴不怕辣,有个好办法:规则地食用辣椒,让它一点一点适应,而大脑的疼痛感也会慢慢麻木。

  3、怎样学习吃辣?

  建议吃辣新手一开始每天尝试着中饭和晚饭两餐各一小口,然后可以喝一点牛奶或

酸奶,因为牛奶中的蛋白质能缓和辣椒碱的味觉刺激和引起的胃酸。另外还可以在含有辣椒粉的调料中慢慢去适应辣,再逐步扩大自己对辣椒的承受程度。吃青椒最为理想,它富含维他命而辣椒碱则相对较少,青椒口感好又能避免胃酸。


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