●多饮少言：每天的饮水量不要因为夏季已过就有所减少，一天的饮水量因人而异，一般一天2000毫升。同时要忌冷饮，中医认为寒凉之饮伤肺。“少言”也是为了保护肺气，每天不停地说话会伤气，其中最易伤害肺气和心气。

　　●皮肤保湿：9月是“秋燥”之时，皮肤护理尤为重要。保持皮肤湿润有个简单方法：晨起、睡前洁面后，不要急于擦干水迹，轻拍面部使余水渗入面部皮肤。每周做保湿面膜3-4次，最好在睡前。

　　●房事不可过度：这时节要保护脏器阴精，其中也包括肾精，房事过多必然损耗阴精，所以这个季节性生活要有节有度。