长期以来，健康专家一直忠告那些需要久坐办公室的工作人员：坐姿一定要把腰板直。但据加拿大一项新研究发现，这种所谓“坐如钟”的建议容易导致背部肌肉受伤。

　　很多人认为上身与腿部成直角的坐姿才是正确的，事实上，后仰使得上身与腿部角度达到135度，这种坐姿是最好的，更符合保护人体脊椎的要求。人体在放松躺着同时膝盖略微弯曲的时候，身体感觉最舒服，此时脊椎及其相连的韧带和肌肉，包括大腿肌肉和背部肌肉基本上不会受到任何压力。因此，与其因为坐姿不良导致后背疼痛去看医生，还不如花点时间挑一把合适的椅子。