健康警示：频繁称体重令你更焦虑(图)

健康警示：频繁称体重令你更焦虑(新浪伊人风采配图 来源：体线)

　　现在许多年轻人，尤其是年轻女性都有每天称体重的习惯，认为只有这样才能将体重控制在理想范围内。但是，智利研究饮食错乱的心理学家莉莲-乌鲁蒂亚提醒说，这种做法是错误的。

　　据乌鲁蒂亚介绍，人的体重在一天之内有一定变化是正常的。女性在月经之前体重有可能增加3公斤。如果每天测量体重，过分关注体重的变化，不仅无益于保持身材，反而会增加不必要的担心，甚至可能引发对健康饮食极为不利的行为。乌鲁蒂亚提醒青少年一定不要过分频繁地称体重。因为青少年正处于生长发育期，体重增长是很正常的现象。处于性格养成阶段的青少年很容易不自信，而研究表明频繁地测量体重会加重青少年尤其是年轻女孩的焦虑心理，降低他们的自信心，并且导致他们用一些极端的手段进行减肥，比如服用减肥药、泻药和催吐剂等。