快乐揭秘：拥有感受幸福的能力(图)

快乐揭秘：拥有感受幸福的能力(新浪伊人风采配图 来源：E风尚)

　　对中国人来说(其实古今中外似乎都有这种情结)：“英雄气短”或“红颜薄命”似乎是种命定，好像是英雄就注定必须悲壮；是美女就必定非得凄美。其实，我相信英雄和美人之所以命苦，是因为他们太过于自持，太过于注重身段，因此在不圆融、缺乏弹性的性格桎梏下无谓地做了牺牲，把其实大可以轻松对待的生命过得太沉重，因此苦了自己，也苦了周遭的相干人等。

　　时至今日，思想开放的年轻人也许已经不会再终身守候着一个心灵的感动，可越来越多的忧郁倾向，却仍然说明了思维里还存在着对“完美”的执拗和较真。2004年我因为推广 IFA国际芳香疗法治疗师认证课程的远距教学计划，几乎跑遍了国内的主要城市，举办了不计其数的演讲。其间每当我讲到芳香精油能提高一个人“感受幸福的能力”时，都会看见台下有人感动得热泪盈眶。我相信她们的感动不是因为我精彩的演说，而是触碰到了心里一个隐秘的角落，忆起了曾经美好但没有把握住的幸福。

　　是的，我们太缺乏“感受幸福的能力”了！我们习惯看见我们缺少的东西：长得不够美丽、身材不够高挑、学历不够傲人、家世不够殷实、工作不够快乐、老公不够有钱……我们忙着抱怨，因此没有时间停下来注意已经拥有的幸福，所以，我们憋着气在不快乐的情绪里过日子，久了就自然而然地倦乏了。

　　提高感受幸福的能力不是消极地对生活妥协，也不是委屈地将标准降低，而是学会欣赏和悦纳，学会从另外一个角度思考。在课堂中我很喜欢举一个许多人都耳熟能详的老寓言《半杯水的故事》来说明这个观念。面对半杯白开水，你可以快乐地欢呼：“太好了！还有半杯水可以喝！”你也可以沮丧地叹气：“惨了！只剩下半杯水了”；你也可以皱着眉诘问：“为什么是白开水？为什么不是可乐或果汁？”；你还可以满怀狐疑地思索：“为什么只给我半杯？什么意思？”半杯水是个无法改变的事实，就好像我们无法选择出生背景、相貌、体形，有时甚至学历，可我们能决定用什么态度去面对它，当前路走不通的时候换条路试试，门框太低？弯腰过去！

　　在过往多年的岁月中，我经历了不知凡几的试炼和彷徨，每当精疲力竭山穷水尽的时候，我会试着静下来寻求协助。有一篇西方哲人留下的祷告词往往是我擦干眼泪、深呼吸、抬起头来再出发的安慰，它的全文是：God grant me the serenity to accept the things I cannot change，the courage to change the things I can and the wisdom to know the difference.

　　神啊！请给我恩典去接受我不能改变的事情；请给我勇气去改变我能改变的事情；请给我智慧去分辨它们！