虽然美白防晒一直为东方女性所热衷，但面对“越古铜越健康”的“美黑”风，不少中国女孩也在沙滩跃跃欲试了。不过“美黑”可是有原则的，听听COSMO给你的建议：

　　面对古铜色肌肤的诱惑，人们会疯狂地想尽各种手段使自己变黑，但往往忽略了不正

确美黑所带来的可怕后果。尽管谁都知道沐浴在阳光下，稍不留神就会让肌肤受到伤害，可我们面对美的诱惑时抑制力却是如此薄弱。

　　这一期COSMO特意采访了几位曾因不正确美黑付出惨痛代价的女人，听听她们的经历，好让那些正在蠢蠢欲动想美黑的人们少走些弯路，避免一些痛苦的经历。

　　如果你发现自己也曾犯过同样的错误，那么听听专家们的建议，怎样在不伤害肌肤的同时还能得到理想的美黑。

　　1　王敏：“有一次，我和我的好朋友准备到海边参加一个狂热的性感派对，离派对只剩下2天时，我们急于美黑，好在派对上显示一下自己性感的肌肤。于是我们先用婴儿油涂抹全身，再把气垫放在游泳池里，然后在气垫周围铺上锡纸，在上面躺了一整天。结果呢，我们简直就是被烤焦了！烤焦的程度大概属于二度烧伤--皮肤起了大量水泡，最后，更不用说，也没去成那个派对。”

　　专家的意见：显然，她们违反了防晒的几大原则。

　　第一，皮肤科医生建议我们避免上午10点到下午2点的日照，因为这时的日照最强。

　　第二，不管什么时候，都应当使用SPF至少15的护肤产品。还有，整整一天的日晒，应该能观察得到你皮肤颜色的变化，而不应等到最后出了水泡才停止日晒，因为那会儿已经太晚了。注意！当皮肤变得有点发粉色的时候，你的肌肤已经承受了过多的日晒。

　　第三，把锡纸铺在气垫周围的举措更是错上加错，要知道即使你只是躺在水面上，也应引起警觉：水面可以100%地反射日光，而像气垫和游泳池周围的白色平面，才能反射80%的日光，所以在气垫周围铺上锡纸是多此一举的行为。

　　2　林欣欣：“当我们到达海滩的时候，每个人都在为自己涂抹防晒霜，我会省过这一步，在阳光下曝晒一个小时。然后，再抹上SPF30的防晒霜来弥补我之前没有保护皮肤的损失。这种办法可以成功美黑，而且我还没被晒伤过。”

　　专家的意见：太危险了！一个小时的日晒可以导致严重的皮肤烧伤。当然，你也许很幸运，当时皮肤并没有晒伤，可是，它所导致的潜在的问题却是非常可怕的：皮肤质地、色泽的改变以及皮肤疾病的产生。所以，如果你不想让你的皮肤在未来的日子里粗糙、多斑、甚至产生癌变，出门前半小时一定要涂上SPF至少15的广谱防晒霜(因为有些防晒霜需要半个小时才能发挥功效)。

　　3  晓丝：“一到沙滩我就立即往全身涂上大量的防晒霜--事实上，我是希望我的朋友们看到我有多么负责任。但是，当我们喝了一会儿啤酒、游了一会儿泳之后，我就不再补防晒霜了。我实在太懒得弄了，我更喜欢在阳光下打个盹儿。”

　　专家的意见：一开始就使用防晒霜做得很好。但是，你的第二个习惯就不敢恭维了--即便你用的是防水防晒霜，每次游完泳出水后，或是大量出汗之后也都应再次涂抹防晒霜。如果你没有游泳或是出汗，每2个小时应当补一次防晒霜。

　　4　艾菲：“我在马来西亚度假的时候，非常想让自己黑、黑、黑！我决定笨鸟先飞--使用SPF只有8的防晒霜。因为我当时是侧躺着，又睡着了，等醒来的时候我发现自己一边的身体被烤焦了，而另外一边还是那么白花花的。之后，我不但没有停止日晒，反而为了让自己的美黑完全彻底，我继续在阳光下躺着，来回翻动着身体，想让皮肤的颜色晒得均匀一些。后来，我浑身都被晒出了水泡。”

　　专家的意见：拿你的身体当铁锅上的烙饼一样翻来翻去实在是大错特错。第一，也是最重要的无论什么时候，当你被晒伤之后，一定要远离日晒直到晒伤的地方痊愈，否则，晒坏了的皮肤会加倍的受到损害。

　　5　美芬：“我背上有非常可怕的疱疹印记，我最怕在公共场所穿比基尼了。但是，当我发现阳光会让这些讨厌的东西看上去不那么明显，甚至使它们发干，我就再也不在背部涂防晒霜了，而我长满疱疹的背部可以享受阳光带来的额外好处。”

　　专家的意见：啊，这是一个典型的例子--满意一时的效果与忽略长期的危害性。的确，阳光可以减少疱疹的进一步发展，令疱疹表面的皮肤脱落。紫外线的摄入可以导致堵塞毛孔的细胞快速脱落，而且少量的紫外线摄入还有消炎的作用。但是，它对皮肤产生的长期危害如粗糙、多斑及癌变等问题会远远大于它的短期益处。

　　6　丽丽：“去年8月，我被晒坏了--从我的肚皮上整整揭下一大块皮。每当我看见浮起的快脱落的皮，就觉得它特别难看，就忍不住想把它揪下去。”

　　专家的意见：没人喜欢吊在皮肤上半脱落的皮--尽管，把它赶紧揪下去的愿望是如此强烈，我们也得忍着，因为这么做是非常危险的。暴露未痊愈的皮肤会导致感染和造成疤痕。如果你已经把它揪下来了(但你的皮肤还没有异样的感觉)，可以在患处涂点儿非处方的抗生素软膏。但是，如果患处感到刺痛，或者渗出脓水，应当立即去医院治疗。