信不信由你，写这篇文章时，我正坐在一群平均年龄80岁、仪态优雅、衣着得体、轻声细语的老人家中间。这是英国南方滨海城市--布莱顿(Brighton)街上的一家咖啡室，咖啡室设在一个布艺店的二楼，奶黄色的壁布、姜黄色的瓷器、嫩橘色的新鲜玫瑰以及墨绿色的台布，本来就已经美得让人屏息，再加上周围一桌桌气定神闲、举止从容的老人，他们浅浅地笑着，安静地喝着下午茶，头上的银发和身上的花衣裳，仿佛嵌进周围美丽的布艺里，叫人惊艳得舍不得挪开视线，我坐在中间幻想着，哪一天我才能真正闲适地喝着下午茶，心里却

一点心事也没有？！

　　其实，就在我逃到布莱顿度假之前，刚在国内面对将近450个年轻朋友讲述如何面对压力以及管理压力的课题。记得那天我试图利用许多心理学技巧，带领这些可爱的年轻人找寻内心安宁的桃花源。可是此刻，我突然觉得也许桃花源需要年龄的淬炼方能寻得，在布莱顿美丽的咖啡室午后；在北京清晨公园的大榕树底下；在每一位历尽沧桑，懂得生命的长者心里，真正的桃花源始能寻获。

　　当然，我不该如此悲观，年轻的生命纵有困顿却总是鲜艳美好的，虽然承受着压力也总有缓解的方法。近年红得几乎发紫的各式养生护理疗法，就是在为无法寻得内心桃花源的人们找到暂时安身立命的地方。不单如此，原来只关注美容疗效的皮肤护理品也加入“减压”的行列，就像我在之前《美丽笔记》里提到的“皮肤是身体的镜子；身体则是心灵的镜子”一样，大家都同意，仅仅注意皮肤表面的华丽已远远无法应付现代社会的需求了。

　　那么，标榜着能减压的保养品是不是真的确有其事？它们强调的只是减压的概念还是真的拥有疗效？它们又是利用什么来达到减压的疗效呢？

　　◆成分

　　首先，位居最重要地位的当然是产品的成分。当红的减压成分有天然植物精油、矿物质以及来自无污染的深海海洋生物。

　　植物精油--所有能用来作为芳香疗法理疗用途的精油都含有一定的天然化学成分，借着这些化学成分，精油分别具有兴奋(生理功能)；舒缓(神经系统)；平衡(各项分泌机能)等功能。就拿对皮肤的保养来说，有些精油具有帮助皮肤细胞再生的功能，有些则能维持皮肤和身体组织的水分平衡，可最美妙的是，透过香气对神经系统的作用，它们还能让人觉得愉快放松和恢复积极乐观的态度，这也是它们远远强过其他

　　矿物质--在所有存在于自然界的矿物质中，钾、镁、钠、溴化物都是抗压的明星成分。其中，钾能调节身体的水分平衡，控制体内细胞的含水量，缺乏钾会导致身体浮肿及积水；镁是神经系统的解毒剂，能排除积存在生理及心理的毒素；钠与钾相同，控制水分进入细胞的流量并与钾共同作用完成身体的排毒工作；溴化物则有帮助心理及情绪中枢的舒缓松弛功能。

　　深海生物--红褐藻、石灰藻等生长在北极冰川或大西洋冰河的海洋生物都具有非常高浓度的矿物质、蛋白质、碳水化合物成分，透过对皮肤的渗透作用，它们不仅具有活化皮肤生理功能的用途，还有极高的排毒、排水效果。

　　也许你们已经留意到了，我在介绍这3个明星成分时，都强调了它们“调水、排水”的功能。事实上，水分的堆积正是让一个人觉得低落沮丧的重要原因之一。能不能请你想象一下，如果腿上绑着重重的水袋，你会不会觉得累得不想动，只想把自己深陷在沙发里哪儿都不去？再请你想象一下，如果肚子上绑着重重的水袋，它会拉着背脊往前弯，让你坐着、站着时都直不起腰来，只想一直弓着身子、窝着肚子？没错，身体如果积水，就是积存在下肢和腹腔中，让人觉得行动缓慢、精神疲乏。可是遗憾的是，由于现代人生活和工作形态的原因，我们坐着的时间远比站着或走着的时间多，那些代谢不掉的水分和废物在还来不及排泄出去之前，就被我们窝着堆积在下肢和臀部里了！

　　所以，所谓的减压成分，除了我们已经熟知的舒缓神经系统功能之外，还必须具有调节水分平衡和排水、利尿的功能，才能帮助我们卸下驮负着的水袋，让我们轻盈地行走和轻松地思考。

　　◆香气

　　你一定有路过街边公共厕所的经验，你是怎么走过的？是不是缩着肩、捏着鼻子、屏住呼吸、快步地走过？你也一定有进入繁花盛开、绿草如茵公园的经验，你是怎么进去的？是不是把肩膀放松、胸膛舒展、眯着眼睛、幸福而用力地深呼吸？这就对了！你已经发现香气能决定我们的肢体活动，决定我们是把它们“关起来”还是“打开来”，是把它们“紧缩着”还是“放松着”。我们当然喜欢肌肉温暖放松的感觉，喜欢芬芳四溢的空气滑入鼻腔、流入胸膛的美好，那让我们觉得不紧张、不头疼，觉得欢喜幸福。

　　因此，减压护理品的另一个重要元素就是美丽的香氛。当然，它无法透过徒具香气的人工香精来达成，它必须是来自大自然、萃取自植物、具有身心疗效的芳香精油，才能带领我们经验奇妙而舒缓的身、心、灵芳香世界。

　　◆色彩

　　在五个感觉器官中，视觉可以说是最直观而威力强大的感觉系统，因此，减压护理品也必须透过对视觉的舒缓经验来达成它的身心疗效。曾经有一篇商业报道提到，在许多跨国企业中，曾经是最吃香的 “企业管理硕士”已逐渐被“艺术管理硕士”所取代，原因是“美学”已超越“科技”跃升为商品市场中的显学。当辛苦工作的人们为犒赏自己而购买产品时，他们会更希望体验一种愉悦的情境：摸起来很舒服、看起来很漂亮。所以，产品的外观设计，包含色彩、线条、材质都是体验情境的重要环节。

　　在色彩心理学的解释中，橙色是最具有激发心灵能力的颜色；绿色能帮助人寻得内在的平衡和平静；蓝色则能快速地安抚焦躁的心灵和情绪。因此，减压产品的包装设计大半都是以这3个颜色为主，试图让疲惫焦虑的人们在使用产品的过程中，透过色彩的视觉效果达到情绪治疗的目的。

　　我前座一直专注凝视着对方说话、不断互相为对方斟茶的老夫妇终于要起身离开了，他们轻轻搀扶着彼此，相依相持离去的背影，让我豁然理解，最好的减压治疗不就是与所爱的人厮守着，在爱与尊重的心灵中共度一生吗？(文/金韵蓉)