人的面部肌肉分布较杂，走向也各有不同。毫无规律的胡乱揉搓，只会促使皱纹产生，而并不能起到真正的作用。所以，指压一定要根据不同的部位采取不同的手法。而且要注意动作要轻柔。自己做时，应使用中指和无名指的指腹，一边轻轻按压，一边有节律的运动。这样，才能达到促进血液循环的目的。指压油可以使用专门的按摩霜，也可以使用超市中出售的橄榄油、山茶油等等高品质的植物油。

　　1.前额：采用由中间向两边推进的手法。

　　2.眼周和口鼻：采用打圈的手法。

　　3.脸颊：采用由内向外，由下至上的手法。

　　4.颈部：采用由下至上的手法。

　　多种用途的敷布

　　湿润、柔软的湿布就是特别的敷布。热的敷布能够快速地暖化，让苍白的肌肤红润起来，皮肤去角质层，促进皮肤功能。在做热敷时，可以附加提炼的药草或是精油以降低刺激，消除皮肤发炎，起到正经或是舒缓的作用。在指压做完之后，不要洗脸，将热敷布敷上。

　　去头皮屑

　　首先制作盐水敷布：将死海盐取出一勺溶于一公升温水中(以减少刺激)。

　　颈部护理

　　敷布也可以和上述提过的茶浴一起使用。请将热敷布放在护肤的部位，增加高效物质的吸收。对于在颈部的护理，在冬天可以使用油性敷布，也就是覆盖植物油的敷布。

　　对于其他肌肤

　　温热和冰冷敷布的交替使用适用于抽烟的肌肤、油性的肌肤、苍白的肌肤以及疏于照顾的肌肤。在这种情况下，请你在做护肤时，开始和结束都使用温热的敷布(使用温热的敷布时间久一点，使用冰冷敷布的时间短一些)。冰冷敷布能够让肌肤清爽，变得紧绷，变得更有弹性。

　　充分补水

　　让你感到精神舒畅的液体有清水、茶水和护肤水，可以将这些原料装在有喷头的小瓶子里随身携带喷洒，让肌肤保有水分和湿度。

　　轻轻的敲击

　　请将